Заголовки

Раскрыты простые правила для сохранения здоровья интимных мышц

Уролог, гинеколог Викрам Кхуллар и физиотерапевт Сара Рирдон подсказали простые правила для поддержания здоровья интимных мышц. Их советы приводит издание The Guardian….

Читать далее

Постный белок и другие продукты, которые дадут вам естественный заряд энергии

Один из лучших способов получить энергию — это еда. Вот что должно быть в вашем рационе. Необработанные продукты. Ищите такие, которые содержат много магния, железа, витаминов группы В, углеводов….

Читать далее

Приседания и другие силовые упражнения, которые помогут вам сжечь жир в 50+

С возрастом наш метаболизм замедляется естественным образом. Одна из главных причин этого — потеря мышечной массы, которая начинается после 30 лет….

Читать далее